Информационный портал Советск, Калининградская область
панорама фотографий города Советска Тильзита
Сегодня 28 февраля 2020, пятница
    НОВОСТИ             
    ТИЛЬЗИТ-ТЕАТР  
    Веб-камеры     
    Полезные тел.     
    Транспорт            
    Карта города       
    Объявления        
    Все проекты        
    Это интересно    
 
 

 

подробно
« Источник: отдыхающие нашли на Куршской косе тело девочки | В Советске сотрудник Росгвардии подозревается в продаже изъятого у населения оружия »

7 июля 2019 (235 дней 20 часов назад)

Оптимальная норма молочных продуктов для взрослого человека – 200 граммов в сутки. Об этом "Российской газете" рассказала завотделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ Дарья Халтурина.

"Употребление молочных продуктов регулярно и в умеренных количествах ассоциировано с заметным снижением смертности от всех причин. В среднем оптимальным количеством считается 200 граммов в день, а после употребления 400 граммов эффект перестает быть положительным", – пояснила Халтурина.

Наиболее полезными эксперт назвала ферментированные молочные продукты, такие как йогурт, кефир и творог и сыр. По словам Халтуриной, не все взрослые люди хорошо усваивают молоко из-за возможной непереносимости лактозы. Пожилым же рекомендуется вовсе отказаться от него.

"Профилактике саркопении (возрастного атрофического изменения скелетной мускулатуры, приводящего к постепенной потере мышечной массы и силы) могут способствовать содержащиеся в молочных продуктах белки, витамин D, кальций, масляная кислота и т.д. При отказе от молочных продуктов стоит убедиться, что организм восполняет йод, витамин D из других источников", – добавила эксперт.

Автор: Татьяна Левкович
Клопс.ru



Категория: Новости региона  /  Печать статьи
 
 
Другие региональные новости:
  • В Калининграде мужчина ранил знакомого в шею из ружья и сбежал
  • Литовские власти объявили в стране экстремальную ситуацию из-за коронавируса
  • В Калининградской области около 50 многодетных семей получили по 450 тыс. на погашение ипотеки
  • Ходил в море и исчез в 2012 году: что известно о мужчине, мумию которого нашли на ул. Багратиона

  • Другие городские новости:
  • В Советске "Газель" сбила пенсионера, выгуливавшего собаку
  • В Советске благоустроят "Зелёный театр" по программе приграничного сотрудничества с Литвой
  • Из Калининграда в Литву пытались вывезти почти 5 тыс. пачек сигарет, спрятав их в вагонах с углём
  • Пропавшего в Советске пациента психоневрологического интерната нашли на променаде в Светлогорске

  • ФОТО ДНЯ


    Фото: Алина Курыжова


     
    Прогноз погоды в Советске
     

    Киноафиша
    На этой неделе в кинотеатре Люмен-Фильм следующие фильмы:

    Доктор Стрэндж
    фэнтези, приключения
    3D

    Расплата
    драма
    2D

    Тролли
    семейный, анимация, фэнтези, приключения
    3D

    Хороший мальчик
    комедия
    2D


    события и мероприятия

    Приближается 22 июня – День памяти и скорби. В этот день 75 лет назад началась Великая Отечественная Война – самая кровопролитная за всю историю человечества.

    В программе живая средневековая музыка, представление актеров Тильзит-театра, огненное шоу и рыцарский турнир с участием лучших клубов исторической реконструкции средневекового боя Калининградской области. Мероприятие пройдёт в городском парке, начало в 13:00




    Реклама в Советске
     
    Фотогаллерея. Фотографии города Советска.
     
    Пейнтбол в Советске
     
    Rambler's Top100



    Заметки:
     

    Заметки:
     

     

     

     
    1cov.ru
    Rambler's Top100
         
    Тильзит - Советск & Tilsit - Sovetsk
    Калининградская область