Информационный портал Советск, Калининградская область
панорама фотографий города Советска Тильзита
Сегодня 26 мая 2018, суббота
    НОВОСТИ             
    ТИЛЬЗИТ-ТЕАТР  
    Веб-камеры     
    Полезные тел.     
    Транспорт            
    Карта города       
    Объявления        
    Все проекты        
    Это интересно    
 
 

 

подробно
« Муниципальные образования Калининградской области подготовили Программы конкретных дел по комплексному благоустройству | Сайт на сервере домашней интернет компании »

4 августа 2011 (2486 дней 18 часов назад)

Женщина в положении чувствует себя совсем не так, как обычно. Беременность характеризуется перестройкой всех органов и систем организма.

Как правильно питаться:

У беременной женщины изменяются вкусовые привычки и пристрастия в еде, Ведь она питается и для себя, и для своего малыша. Всё, что ест мать, через кровь попадает к её ребенку. Поэтому очень важно соблюдать правильное здоровое питание.
Врачи категорически запрещают употреблять алкоголь беременным.
Рекомендуют питаться экологически чистой пищей.
Фрукты, овощи, кисломолочные продукты, разнообразные каши, отруби — это необходимые продукты в рационе беременной.
Конечно, продукты следует употреблять с учетом индивидуальной непереносимости.
Также, всем женщинам, вынашивающим ребенка, назначают витамины. Очень важно принимать магний, йод, кальций, витамин В6 (фолиевая кислота) и другие. Сейчас в продаже много пищевых добавок для беременных. Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Как правильно себя вести:

Кроме здорового питания, беременным женщинам важно соблюдать некоторые правила поведения. Ведь беременность и роды полностью меняет ваш стиль жизни и привычки. Здесь важно понимать, что вы ответственны не только за свою жизнь, а еще и за своего ребенка, которого носите под сердцем.
Беременным необходим частый отдых. Организм во время беременности напряженно работает, поэтому такие женщины быстро устают. Отдыхайте, когда вам этого захочется. Делайте перерывы в работе. Желателен дневной сон.
Во время беременности лучше воздержаться от сигарет. Также не рекомендуется находиться в обществе курящих людей или в прокуренном помещении. Табак очень вреден для растущего плода.

Нельзя использовать или вдыхать химикаты, краску. Вредно пользоваться химическими чистящими веществами. Побольше гуляйте на свежем воздухе. Это повышает настроение и положительно действует на общее состояние организма.
Занимайтесь физическими упражнениями. Конечно, они должны быть легкими. Обязательно посоветуйтесь с вашим врачом. Грамотный доктор подскажет, какие именно виды физической активности вам принесут пользу.

Нельзя поднимать тяжести
Берегите здоровье. Во время беременности это особенно важно. Помните, что самое главное — вы и ваш малыш.



Категория: Интересно  /  Печать статьи
 
 
Другие региональные новости:
  • В Калининграде BMW планирует выпускать автомобили, которых ещё нет на международном рынке
  • В Калининграде перед ЧМ-2018 начались облавы на нелегальных уличных торговцев
  • Власти Калининградской области обратились в ФАС с просьбой проверить рост цен на топливо
  • Четыре страшилки про англичан и русских: чем британские СМИ пугают болельщиков накануне матчей ЧМ-2018 в Калининграде

  • Другие городские новости:
  • Литовский дипломат, задержанный за вождение в пьяном виде, продолжает возглавлять консульство в Советске
  • Школьник из Советска вынесет официальный мяч ЧМ-2018 на одном из матчей
  • В Советске направили в суд дело экс-следователя, обвиняемого в фальсификации доказательств по делу о наркотиках
  • Похитители из Советска, требовавшие назвать место тайника с янтарём, получили 20 лет колонии на троих

  • ФОТО ДНЯ


     
    Прогноз погоды в Советске
     

    Киноафиша
    На этой неделе в кинотеатре Люмен-Фильм следующие фильмы:

    Доктор Стрэндж
    фэнтези, приключения
    3D

    Расплата
    драма
    2D

    Тролли
    семейный, анимация, фэнтези, приключения
    3D

    Хороший мальчик
    комедия
    2D


    события и мероприятия

    Приближается 22 июня – День памяти и скорби. В этот день 75 лет назад началась Великая Отечественная Война – самая кровопролитная за всю историю человечества.

    В программе живая средневековая музыка, представление актеров Тильзит-театра, огненное шоу и рыцарский турнир с участием лучших клубов исторической реконструкции средневекового боя Калининградской области. Мероприятие пройдёт в городском парке, начало в 13:00




    Реклама в Советске
     
    Фотогаллерея. Фотографии города Советска.
     
    Пейнтбол в Советске
     
    Rambler's Top100



    Заметки:
     

    Заметки:
     

     

     

     
    1cov.ru
    Rambler's Top100
         
    Тильзит - Советск & Tilsit - Sovetsk
    Калининградская область